Co zrobić gdy małe dziecko jest przeziębione i nie chce spać w nocy? Sen niemowlęcia i sezon chorobowy

Katar i przeziębienia są niezwykle powszechne wśród małych dzieci.

Większość niemowląt choruje 6-8 razy w ciągu pierwszego roku życia dziecka! Dzieci poniżej 7 roku życia mają niedojrzały układ odpornościowy, a ich górne drogi oddechowe nie są w pełni rozwinięte, dopóki nie osiągną wieku szkolnego. 

Gdy opiekujesz się chorym dzieckiem jest to wyczerpujące – czasem masz wrażenie, iż Twój niemowlak, noworodek – łapie nowy katar za każdym razem, gdy się odwrócisz. Powracające przeziębienia spędzają sen z powiek u rodzica. Jak temu zaradzić?

Kiedy niemowlęta są chore, potrzebują odpoczynku, aby się zregenerować. Sen jest niezwykle ważną częścią procesu zdrowienia dziecka i zwalczania infekcji. Niestety gdy są zakatarzone i źle się czują ciężko jest im zasnąć. Do tego zatkany nos, temperatura, kaszel – powodują że chory maluszek często wybudza się w nocy.

W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na pytania:

  • Jak ułatwić spokojny sen choremu dziecku? 5 praktycznych porad
  • Jakie są najczęstsze przyczyny niespokojnego snu u przeziębionego maluszka?
  • Poznasz odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące snu – które pomogą Ci gdy Twoje dziecko jest chore.

Co zrobić, jeśli moje dziecko ma trudności z zaśnięciem? Jak pomóc zasnąć zmęczonemu i choremu niemowlę?

Oto 5 praktycznych porad które pomogą Twojemu choremu maluszkowi zasnąć, i przesypiać noce:

Porada #1: Użyj nawilżacza z zimną mgiełką – inhalacja z parą wodną w ciągu dnia i przed snem

Wypróbuj inhalator tworzący mgiełkę wodną z roztworu wody chlorkiem sodu czyli z soli fizjologicznej. Dostępne są nawilżacze pomieszczenia jak i nawilżacze które kieruje się bezpośrednio na nos – nebulizatory. Mgiełka lub para mogą pomóc oczyścić nos chorego dziecka.

Małe dziurki w nosie zaczynające drogi oddechowe dziecka podczas kataru – mogą łatwo się zatykać! Twoje dziecko może spać lepiej, jeśli użyjesz nawilżacza lub nebulizatora, który pomoże oczyścić nos. Umieść nawilżacz wystarczająco blisko dziecka, aby mgiełka do niego dotarła.

Inhalacja chorego przeziębionego dziecka solą fiziologiczną

Inhalatory nawilżają górne drogi oddechowe:

  • zwilżają błonę śluzową nosa;
  • rozrzedzają gęstą wydzielinę zalegającą w nosie;
  • zmniejszają obrzęk śluzówki oskrzeli – zmniejszają kaszel.

Porada #2: Zapewnij odpowiednie nawodnienie dziecka  

Niezależnie od tego, czy dopadła Was infekcja żołądkowo-jelitowa, infekcja górnych dróg oddechowych, ból gardła czy gorączka, odwodnienie może szybko doprowadzić Ciebie i dziecko do szpitala. Bez względu na to, czy karmisz piersią, butelką, nawodnienie jest jednym z głównych priorytetów rodzica podczas choroby dziecka. Istnieje wiele oznak, na które warto zwrócić uwagę, ale najważniejsze jest monitorowanie liczby mokrych pieluszek. Półsuche pieluszki świadczą o tym że dziecko zbyt mało pije. Zadbaj o to aby dziecko dużo piło podczas choroby – np. mleka matki, mleka modyfikowanego, wody czy wody z sokiem.

Odpowiednie nawodnienie:

  • Wspomaga sen – głodne dzieci mają trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu.
  • Reguluje temperaturę ciała (pomaga w przypadku gorączki).
  • Zapobiega odwodnieniu.
  • Wspiera układ odpornościowy.
  • Rozrzedza i upłynnia śluz, co ułatwia oddychanie, zwłaszcza podczas snu.

Porada #3: Używaj wody morskiej w sprayu i delikatnego odciągania

Zatkany nos powinien być dla rodziców priorytetem. Niemowlęta oddychają wyłącznie przez nos do około 12 miesiąca życia, więc jeśli ich nos jest zatkany, mają trudności z jedzeniem i oddychaniem … a to dwie podstawowe funkcje! Oczyszczanie nosa jest kluczowe w przypadku przeziębienia u niemowlaka lub malutkiego dziecka.

Pozbądźmy się tego nieprzyjemnego kataru! Woda morska w sprayu, może pomóc rozluźnić zalegający śluz, a który następnie możesz delikatnie usunąć go za pomocą gruszki do nosa lub innego narzędzia (na rynku jest wiele opcji). Odciąganie wydzieliny z nosa gruszką bez użycia soli fizjologicznej również może być skuteczne. Najważniejsze jest oczyszczenie nosa dziecka tak dobrze, jak to możliwe, przed snem i przed karmieniem, ponieważ zatkany nos utrudnia niemowlętom jedzenie i spanie.

Wypróbuj psiukacze do nosa oparte o solne roztwory które rozpuszczają zastygły śluz z nosa – i odblokowują dziurki w nosie – co pomoże maluszkowi zasnąć.

Odciąganie gili katar u niemowlaka zatkany nos

Porada #4: Zapewnij wsparcie podczas zasypiania. 

Choroba i dyskomfort mogą utrudniać dzieciom zasypianie i utrzymanie snu – nawet tym, które zazwyczaj dobrze śpią. Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem podczas choroby – śpi niespokojnie, może potrzebować dodatkowego wsparcia. Może to oznaczać masowanie plecków, przytulenie, podnoszenie go na ręce lub nawet karmienie/kołysanie do snu.

Kiedy Twoje niemowlę lub małe dziecko źle się czuje, normalne jest odczuwanie bezradności i braku kontroli. Mamo, Tato: to WY jesteście osobami, których Wasze dziecko potrzebuje, aby poczuć się spokojnie – aby się rozluźnić – gdy jest chore lub przestraszone. Nawet jeśli jako rodzice wewnętrznie odczuwacie niepokój, postarajcie się dać pewność tego że będzie dobrze – poczucie bezpieczeństwa i ochrony. To WY jesteście dokładnie tym, kogo Wasze dziecko potrzebuje w tej chwili.

Porada #5: Umów się na wizytę z lekarzem pediatrą

Choroby zakaźne mogą być przyniesione do domu przez starsze rodzeństwo lub rodziców. Dorośli często unikają wizyt u lekarza w przypadku zwykłego przeziębienia, kataru lub kaszlu. W przypadku małych dzieci lub niemowlaków, mamy do czynienia z młodym organizmem który nie ma jeszcze wystarczające dużej odporności i nawet niewinne infekcje bez odpowiedniej konsultacji i leczenia – mogą skończyć się w szpitalu. Dlatego zawsze warto – czy to w przypadku 4,6 miesięcznego niemowlęcia czy 1,2,3 letniego dziecka skonsultować objawy i dać lekarzowi osłuchać płuca, zajrzeć do uszu w poszukiwaniu zapalenia płuc, uszu czy innych problemów zdrowotnych. Nie unikaj konsultacji z lekarzem.

Częste pytania – FAQ – na temat problemu z snem i zasypianiem chorego dziecka

Czy to normalne że niemowlęta śpią więcej, gdy są chore?

Nie jest rzadkością, że maluchy śpią więcej, gdy źle się czują, ponieważ ich organizm ciężko pracuje, aby zwalczyć infekcję. Najczęściej są bardziej zmęczone i odczuwają większą senność w ciągu dnia, szczególnie jeśli jakość ich snu nocnego jest niska (sen jest często przerywany). Choć tymczasowo może to zakłócić typowy harmonogram snu dziecka, dodatkowy odpoczynek jest korzystny! Sen wzmacnia układ odpornościowy, co może pomóc szybciej pozbyć się choroby.

Sen przyspiesza regenerację, więc pozwól na dłuższe drzemki w ciągu dnia, jeśli się zdarzają.

Z drugiej strony, może być trudniej dziecku uzyskać potrzebny odpoczynek, gdy źle się czuje. Dyskomfort lub ból spowodowany zatkaniem nosa, kaszlem, gorączką itp. może utrudniać zasypianie i utrzymanie snu. Częste nocne przebudzenia i krótkie drzemki są normalne, gdy niemowlęta są chore. Zalecamy w takich przypadkach dodatkowe drzemki ciągu dnia, aby dziecko mogło uzyskać taką ilość snu jaką potrzebuje, by poczuć się lepiej. Staraj się robić wszystko, co możliwe, aby oczyścić nos dziecka przed snem.

Jak udrożnić noc u chorego dziecka, spray do nosa przeziebione małe dziecko

Czy powinienem pozwolić dziecku spać z gorączką?

Dla dziecka z gorączką bardzo ważne jest, aby miało odpowiedni odpoczynek, i nie zaleca się utrzymywania go w stanie czuwania, gdy jest zmęczone. Nawet jeśli śpi więcej niż zwykle, to jest w porządku. Niemowlęta często odbiegają od swojego typowego harmonogramu snu podczas walki z chorobą.

Jeśli Twoje chore dziecko budzi się co 20 minut, może to być oznaka, że gorączka u dziecka lub bóle uniemożliwiają mu sen – skonsultuj się z lekarzem w sprawie podania dziecku paracetamolu lub ibuprofenu. Środki przeciwgorączkowe zbijające temperaturę dla dzieci występują w różnych smakach – np. truskawkowym, więc nie powinnaś mieć problemu z ich tolerancją przez dzieci. 

Bądź szczególnie czujna w przypadku noworodków i kilkumiesięcznych niemowląt. Jeśli Twoje niemowlę ma mniej niż 3 miesiące i gorączkę powyżej (38°C), skontaktuj się z pediatrą natychmiast. Sprawdź dziecko co godzinę podczas drzemek i co kilka godzin w nocy, aby upewnić się, że śpi wygodnie i oddycha normalnie a temperatura ciała nie jest zbyt wysoka. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące snu dziecka z gorączką lub nieregularnym/szybkim oddechem, koniecznie skonsultuj się z pediatrą.

Jak ubierać chore dziecko z gorączką na noc?

Nie musisz zmieniać sposobu ubierania dziecka, gdy ma gorączkę. Nawet jeśli dziecko odczuwa dreszcze, należy unikać dodawania dodatkowych warstw ubrania. Unikaj przegrzewania dziecka. Wybierz jedną warstwę lekkiej odzieży i unikaj ciężkich ubrań oraz koców. Grube warstwy mogą sprawić, że dziecko poczuje się mniej komfortowo i utrudnić ochłodzenie ciała 

Jak przywrócić dziecko do harmonogramu snu po chorobie?

Jeśli godziny drzemek i snu Twojego dziecka zostały zakłócone podczas choroby, możesz być zaniepokojona, jak przywrócić regularny harmonogram po wyzdrowieniu. Należy zauważyć, że niektóre dzieci dostosowują się szybciej niż inne. Najpierw skup się nad tym aby dziecko w pełni wyzdrowiało, a dopiero po tym wróć do standardowego harmonogramu rytuałów przed snem – np. obejmującego kąpiel, czytanie bajek, karmienie. Jeśli dziecko dobrze spało przed chorobą, możesz oczekiwać, że w ciągu 7 dni wróci do swojego wcześniejszego rytmu.

Jeśli masz trudności ze snem dziecka po chorobie , zobacz moje programy snu dla niemowląt i małych dzieci, aby uzyskać więcej informacji na temat odpowiednich dla wieku rutyn, technik uspokajania i wszystkiego, co musisz wiedzieć o śnie Twojego dziecka.

Podsumowanie

  • Niemowlęta często chorują w pierwszym roku życia – większość z nich przechodzi 6–8 przeziębień. Małe dzieci mają niedojrzały układ odpornościowy i łatwo roznoszą zarazki.
  • Chore niemowlęta mogą spać więcej w ciągu dnia i mieć niespokojny sen w nocy. To normalne ! Zrób, co możesz, aby zapewnić im bezpieczny odpoczynek w tym czasie. Pamiętaj, że sen to DOSKONAŁE lekarstwo, dlatego pozwól na to aby typowy do tej pory harmonogram snu – był tymczasowo zakłócony. Pozwól na dłuższe drzemki w ciągu dnia i nie przymuszaj dziecka do kąpieli w trakcie choroby. 
  • Stosowanie nawilżacza z zimną mgiełką, usuwanie śluzu z nosa przed snem oraz dodatkowe przytulanie w rutynie snu może pomóc dziecku przejść trudny okres walki z przeziębieniem i złagodzić problemy z zasypianiem u dziecka.
  • Zawsze gdy pojawiają się najczęstsze niepokojące objawy takie jak np. kaszel, temperatura, dreszcze, wysypki, biegunki – umów się na wizytę do lekarza pediatry. Czasem zwykłe domowe metody mogą być niewystarczające i konieczne może być podanie leku – antybiotyku.
  • Jeżeli stosujesz różne metody treningu snu dziecka – przerwij je podczas choroby i skup się przede wszystkim na tym aby maluszek w pełni wyzdrowiał. Choroba nie jest odpowiednim momentem na trening snu. Dopiero gdy dziecko w pełni wyzdrowieje – wróć do metod nauki snu dziecka. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *